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健康寿命 / 疲労 / 病気 / 発達障害 / 肥満 / 医療 / 食 / 断食 / 薬 / 塩 / ワクチン / 健康食品 / ホメオパシー / 漢方 / ダイエット / 出産 / 子供の健康 / 花粉症・アレルギー / ホルムアルデヒド / アスベスト / 電磁波問題 / 煙草 / 禁煙と喫煙 / ワクチン / パレオフード / 癌は真菌である？ / 新型インフルエンザ / ビスフェノールＡ（BPA） / WHO / 加齢 / 長寿 / 健康機器 / ※若返り / 日光浴 / 尿 / ※精油 / 炭酸水 / スマートドラッグ / 腕振り運動 / 歩く 【■ 1日2食健康法】 朝食があなたの体をむしばんでいます。 朝食を抜けば、慢性疲労も花粉症等のアレルギーも治ります。人間の誤った習慣のなかで、最悪のものが朝食です。 ・ 牛乳をやめる ● ツボ辞典 ツボは「気持ちいい」と感じる程度の強さで押しましょう。 お風呂のあとなどリラックスした状態でツボを刺激してみてください。 ツボを試すときは「食前食後」「お酒を飲んだ後」などを避けてください。 また「痛いほうが効くような気がする」と無理に押しすぎると悪化する場合があります。 ● 目覚めている医師が発信する本当の健康情報 ▲ 斎藤大介@dr_saitodaisuke （※mono....崎谷博征先生の影響を受けているのでしょうか？ほぼ同様の見解を示しているように思う。） ■ 健康用語WEB事典 ■ 交差反応性〔Wikipedia〕 ▲ 免疫学における交差反応性 ● ヘロン@kanman740 （※ ハーブ、スマートドラッグに詳しい） https //x.com/moran_with_love/status/1791431640717381940 67年間風呂に入らない「世界最汚」の男性、医師のチェックで健康そのものと判明 – Switch News（スウィッチ・ニュース） 🈁94歳まで医師も首を傾げる位に健康そのものだったハジさんの健康の秘密は“清潔は病気の元”安保徹先生や養老孟司氏と相通じる”不潔のススメ“… pic.twitter.com/cRodiFzAbH — ルパン小僧🍑💍kuu222 (@kuu331108) January 4, 2024 ■ 67年間風呂に入らない「世界最汚」の男性、医師のチェックで健康そのものと判明 「SWITCHNEWS（2022年1月28日）」より / ※ 是非本文を。動画もあるよ。ちなみに、イラン・ファールス州の田舎の村で暮らすAmou Hajiさん（87才）というが彼はホームレスだ。 Until the 1970, the majority of the people were fit as a fiddle! No keto, vegan, or paleo diets. No home aerobics or gym memberships. No fancy fitness tech or wellness influencers. They also weren t drinking protein shakes or counting calories. So, what went wrong? A THREAD 🧵⬇️ pic.twitter.com/dCnHWL1QLq — Dr. Simon Goddek (@goddeketal) November 24, 2023 Googleによる英語からの翻訳 1970 年までは、大多数の人々はフィドルのように健康でした。ケトダイエット、ビーガンダイエット、パレオダイエットは禁止です。自宅でのエアロビクスやジムの会員権はありません。派手なフィットネステクノロジーやウェルネスインフルエンサーはいません。また、彼らはプロテインシェイクを飲んだり、カロリーを計算したりしていませんでした。 それで、何が間違っていたのでしょうか？スレッド🧵⬇️ #その1 薬1970年代、平均的なアメリカ人が処方薬に費やす金額は、現在の10分の1だった。一般に信じられていることとは裏腹に、欧米諸国の人々もまた、死に至る可能性のある薬を服用せざるを得ない状況にある。根本的な原因に対処する代わりに、末端の解決策が適用されている。 #その2 飽和脂肪の悪魔化。60年代以来、飽和脂肪酸は心臓発作を引き起こすと主張されてきた。私たちは何千年もの間、ラードとバターで栄養を摂取してきたが、これらの良い脂肪は、炎症を引き起こすオメガ6脂肪酸に取って代わられた。「科学を信じろ」と彼らは言った！ #その3 食中毒。加工食品があふれている。オメガ6を多く含む種子油と砂糖は、ほとんどあらゆるものに含まれている。おばあちゃんの手料理は、今や貴重なご馳走だ。私たちは本物の食べ物を便利さと引き換えにしたのだ。 #第4位 運動不足。運動が極右のレッテルを貼られる以前から、人々は体を動かすことが少なく、座っていることが多かった。サービス社会に移行し、ビッグテックの台頭により、私たちはほとんどスクリーンの後ろに座っている。スクロールが増え、散歩が減った。 #5 ビタミンD欠乏症。私たちの座りっぱなしのライフスタイルは、別の深刻な問題を引き起こします。屋内で働く人で十分なビタミン D レベルを維持している人はほとんどいません。多くの人が知らないのは、インフルエンザの季節などというものは存在せず、実際にはビタミン D 欠乏症の季節であるということです。 #6 栄養素の不足。表土の枯渇と除去は、作物の栄養が不足することを意味します。 100年前に1個のレタスから同じビタミンを摂取するには、現在10個を食べる必要があります。体に栄養が不足すると、もっと食べたくなるという悪循環が起こります。 imageプラグインエラー 画像URLまたは画像ファイル名を指定してください。 #7 危険なプラスチック。プラスチックに含まれるフタル酸エステルはホルモンの機能を妨害し、ホルモンの不均衡を引き起こし、肥満や 2 型糖尿病のリスクを高める可能性があります。日用品に広く使用されているため、代謝効果による重大な健康上の懸念が生じています。 imageプラグインエラー 画像URLまたは画像ファイル名を指定してください。 #8 小児用ワクチン。 60代の子どもたちはワクチン接種を5回しか受けていなかったが、2019年までにその数は72回に増加しており、その傾向は増加している。それぞれのワクチン接種はマイクロバイオームに影響を与え、長期にわたる身体的および心理的影響につながる可能性があります。 #iimage #9 環境毒素。ラウンドアップのようなグリホサートベースの除草剤は、腸内細菌叢異常、癌、その他多くの病気を引き起こす可能性があります。たとえば、ほぼ 100% の大豆作物にグリホサート残留物が検出され、それが私たちの食物連鎖に入ります。それは深刻な懸念です。 imageプラグインエラー 画像URLまたは画像ファイル名を指定してください。 #10 化粧品の危険性。一般的な化粧品成分であるデオドラントに含まれるアルミニウムは、皮膚の炎症や、ホルモンバランスの乱れやがんなどの潜在的な健康リスクと関連しています。毎日の使用により皮膚から吸収されると、長期的に大きな影響を及ぼします。 #11 経口避妊薬。それらは尿を介して水道中に排泄されるため、女性だけでなく男性にも影響を及ぼします。また、それらは非常に強力であり、人間の健康に非常に悪影響を及ぼします。自分は妊娠できると考えている男性がなぜこれほど多いのか、まだ疑問に思っていますか? #12 私がこのスレッドを書いているのは、私たちが間違いなく間違った方向に進んでいるからです。私たちの政府は、私たちの健康のためだと主張して、私たち全員を3年間人質にしましたが、私が証明したように、それは私たちの健康のためではなく、できるだけ少ない抵抗で私たちを奴隷にすることです。 #13 しかし、それに対してできることはたくさんあります。 ▪️飽和脂肪を食べ、種子油を控える ▪️炭水化物と糖分を制限する ▪️自分で作った堆肥で自分の食べ物を育てる ▪️少なくとも週に 3 回は運動する ▪️できるだけ太陽の光を浴びて、 @sunfluencer などを補ってください。 #14 しかし、体制に屈することなく健康で充実した生活を送るために使用できる戦略は他にもたくさんあります。近年私たちを差別してきた人々と対峙しながら、私は定期的にこのことについてツイートしています。 フォローしてください。57 万人のフォロワーは間違いありません。 私の祖母86はとても野性的。 ゴキは素手で殺すし、いつ洗ったか分からないボロッボロのタオルを常に持ち歩き、それで孫たちの鼻や口を拭いてきた笑 擦り剥けば良くてアロエかタイガーバーム、時には祖母の唾が付くこともあった。 それでも私達孫達は健康に育った。 今はキレイにし過ぎ。 汚くていい。 — みつりんご。 (@ns_mitsuri) January 8, 2023 ※ tweetコメントライン 面白すぎる返信多数😂 生まれてから一度もワクチン接種していない子が知り合いにいて赤ちゃんの頃から接種0。今小学生でまさかの体調不良0。 子供って熱やら咳が普通だと思ってたから凄いなと。ちなみに田舎暮らしで自給自足に近い生活。米は自作の古代米。シャンプーとかも使ってないしい。真似は出来ないけどすごいな。 — yuu (@harukat86661249) October 18, 2022 当時のボーイスカウトは我が子も含め、アトピー塗り薬・アレルギーに食事制限、発達障害で常備薬使用などゴロゴロいた — ゆみ (@ikeppppp) October 18, 2022 その子とも似ています。 家電は洗濯機くらいな環境で、植物にも詳しく、4つ葉のクローバーをその場を見て一瞬で見つけ出す能力の高さ... めちゃくちゃに人に優しい穏やかなお子さま。 やはり何か理由があるのですかね... — yuu (@harukat86661249) October 19, 2022 ■ 【ベストセラー】「薬より効果的！病気を遠ざける魔法の食べ物３選」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】 ① みそ 1日一杯で腸がピカピカになる ビタミン、ミネラル、アミノ酸、有益は植物性化合物が豊富 ナトリウム、マンガン、ビタミンK、銅、亜鉛などが豊富 自然発酵や天然醸造と書かれたものを選ぶ（減塩や添加物入りは避ける） 腸内環境を整える 良質なタンパク質 強化吸収能力が向上 免疫システムを強化する 特定の癌リスクを減らす コレステロール値を下げる 血圧を下げる ２型糖尿病を予防 脳を健康にする ② 高カカオチョコレート（ダークチョコレート）カカオ７０％以上、出来れば８０、９０％以上のものを選ぶ 内臓脂肪を減らし、糖尿病を予防する 圧倒的なポリフェノールで体を抗酸化する 体を蝕む悪魔である「炎症」を抑える ③ 胡麻 食物繊維、抗酸化物質、タンパク質、良質な脂肪を補給 炎症を軽減する 血糖値をコントロールする ■ 【年齢不詳レベル】これ以上老けたくない人は最低でも週に１度食べてほしいです。 腎機能アップ！ちゃんねる 大野沙織 大根、人参、ブロッコリー（茎も）、玉ねぎ、茄子、カボチャ、ひらたけなどの茸、大豆、プチトマト、 天然塩と胡椒、オリーブオイルで味付けし鍋に蓋をして20分煮込む。 葛湯（くずゆ）の薬効はすごい。脂肪燃焼とかリラックス効果はもちろん、特に女性はイソフラボンの恩恵もあるし、複合糖質だから低血糖対策にも使える優れもの。「和製ハーブ」と呼ばれる葛。「体調が悪いときに飲むもの」というイメージが強いけど、日本人なら普段から活用しないのはもったいない🍀 — まつざき@栄養学はエンタメ (@s_matuzaki) April 21, 2022 ■ 【40代50代】疲れを取る最高のスープ！疲労を細胞から改善するだる消しスープとは【うわさのゆっくり解説】 うわさのゆっくり解説 疲労の原因はなんなのか？。疲れの原因を根本から取り除いてくれる、医師がおすすめするだる消しスープについて解説しています。 【ゆっくり解説】最高の野菜スープ！老化防止にがん予防！40代50代が飲みたいハーバード大学式野菜スープとは【うわさのゆっくり解説】 https //youtu.be/KUUj_w9a2pM 【40代50代】１日1杯で脳のゴミを取り除くスープ！脳神経内科医がすすめる脳に最高な「脳のお掃除スープ」とは【うわさのゆっくり解説】 https //youtu.be/aMkhRsAtUlo 【体脂肪減らす】夜寝る前に飲むと痩せる飲み物！本当は飲んではいけない飲み物とは【うわさのゆっくり解説】 https //youtu.be/5HEZESy9-_Y ミトコンドリアを元気にするスープ 【材料（10杯分）】 サバ缶 1缶（190g） 大根 300g まいたけ 1パック(80ｇ) 蒸し大豆 100g （Ａ） しょうゆ 30g みそ 50g 酢 小さじ2 運動はHIITなど ファスティング 16時間ダイエットを週に一回 睡眠 ■ 医学的に「健康にいい食べ物」は5つしかない？研究結果を基準に解説 「livedoor（2018年4月24日 8時0分）」より / 数多くの信頼できる研究によって本当に健康に良い（＝脳卒中、心筋梗塞、がんなどのリスクを下げる）と現在考えられている食品は、①魚、②野菜と果物（フルーツジュース、ジャガイモは含まない）、③茶色い炭水化物、④オリーブオイル、⑤ナッツ類の5つである。 逆に、健康に悪いと考えられているのは、①赤い肉（牛肉や豚肉のこと。鶏肉は含まない。ハムやソーセージなどの加工肉は特に体に悪い）、②白い炭水化物、③バターなどの飽和脂肪酸の3つである。 ■ 【驚異的な即効性】普段の食事にプラスしてウイルスから徹底に守り抜く。 「動画：腎機能アップ！ちゃんねる 大野沙織」 大根おろしを毎日スプーン１杯を。 + 概要 【通販サイトはこちら】 ★私が使っている塩と石の水はこちらから買えます(^o^) https //kokoroainokazeshop.stores.jp/ 【腎臓のために毎日してほしいセルフケア５つ】 へ〜と肺から腎臓まで刺激を与える呼吸のセルフケアの動画↓ https //youtu.be/2Dz7BZ6OXqc 毎日してほしい！手軽に腎臓の機能を回復させるマッサージ 体重かけて強めにしてくださいね！ https //youtu.be/ZrHGfLZEm1E 鍼灸師も知らない腎臓の特攻穴（つぼ）はここ！ https //youtu.be/nkJABAcExc4 肺の圧を高め腰側の筋肉（腎臓）を緩めて血流促進の為 https //youtu.be/wtQkX_J86mQ 浮腫ひどい時は必ずします。 https //youtu.be/U-eGQC7q0ts これだけで腎臓が元気になるの？！パート１ 【知ってるのと知らないとでは大違い】腎臓の負担を減らす為に今すぐお金をかけずにできる、腎臓にとって一番大事なことを１つお伝えします。 https //youtu.be/y29u2eTuTZs 血圧にいい呼吸のやり方 https //youtu.be/Li6QwUuFiwo https //youtu.be/wtQkX_J86mQ 心合いの風鍼灸院 お問い合わせはメールで受付しています。 即レスできません３日以内になるべく返信します。スマホメールやエラーで送信できない場合は3日経過しても返信が届かないと思いますのでなるべくGメールでおねがいします。 kokoroainokaze@gmail.com （HP ブログ）http //umoplus-kokoroai.com/ （ネットショップ）https //kokoroainokazeshop.stores.jp/ （ほぼ毎日更新フェイスブック）https //www.facebook.com/kokoroai.hari 【YouTubeチャンネル登録よろしくお願いします！】 https //bit.ly/2DSD1oi ■ Twitterスレッド 「下痢した、熱が出た」ですぐ病院に連れて行くお母さん多いですが、「下痢した、熱が出た」は正常な防御反応です。下痢止め、解熱剤は対症療法に過ぎず、悪化する場合、長期化する場合もありですよ。 治すのは医師ではなく、あくまでも免疫力、自然治癒力。 これからの病院は特に枠珍接種に警戒です。 pic.twitter.com/jA0JyJojrR — びんぼ♬ (@binbou415) October 15, 2021 だから、ラベンダーは危険と言い出したのか🤢 禁止ではなく規制というニュアンスという人もいるからどの程度かわからないけど。 劣化するものだから買いだめも出来ない。https //t.co/kiP8ry8a3d — まるまる (@nRkhxHTGIsnZn2G) October 5, 2021 Dr Robert Young ロバート・ヤング博士 パート６ pH8.4 pic.twitter.com/IDbvEXIlU4 — purplepearl (@purplep76858690) October 5, 2021 個人的に分子栄養学取り入れて体調良い。忙しくても働ける。だからと言って興味ない人にまで強要することはない。情報提示はするがその先どうするかは本人にお任せ。効くケースがあるから西洋薬も使うし、漢方も使う。 どちらかに偏ったことはしてないつもりだけどね — 茅ケ崎の訪問減薬医 (@cdgplus44) August 13, 2021 【断食】 ■ ノーベル賞を受賞した断食の秘密 2019/02/03 に公開 体の細胞が、毎日新しいものと入れ替わっていることはご存知ですよね？その入れ替わる周期は、臓器によって差があるんです。中には、細胞を一切入れ替えない臓器も存在するんですよ。でもそういえば、古くなった用済みの細胞は一体どこへ行くんでしょうね？ 日本の分子細胞生物学の大隈良典博士は、何年もこの仕組みを研究されてきました。この仕組みが正しく働かないと、糖尿病やパーキンソン病、高齢者の病気、がんなどが引き起こされることがわかっています。そして、断食を行うと、細胞が長生きし、より多くのエネルギーを生み出すようになることがわかったんです。 タイムスタンプ オートファジーとは 0 37 クリスチャン・ド・デューブ博士の１９６０年の発見 1 59 新しい細胞のために動物性たんぱく質は摂る必要があるのか？ 3 22 オートファジーが活性化する条件 5 55 定期的な断食の効果 6 33 ２４時間断食 7 10 １日おき断食 7 34 一食断食 8 15 毎日断食 8 37 水断食 9 20 【食】 ■ 【興味深い】４０年前の食事を４週間食べ続けた結果・・・東北大の実験で驚きの数値に！ 「情報速報ドットコム（2016.10.11）」より / 東北大学大学院農学研究科の研究チームが４０年前の食事と健康の関係を調査してみたところ、体の状態が劇的に改善したことが分かりました。 この研究は東北大学大学院の都築毅（つづき つよし）准教授らが行ったもので、肥満傾向にある現代人たちに４週間ほど４０年前の食事を食べてもらったところ、ストレスの軽減や体脂肪率の低下等が確認されたと発表されています。 具体的にはLDLコレステロール（悪玉コレステロール）やヘモグロビンA1c（糖尿病の指標）、腹囲周囲長の減少傾向とHDLコレステロール（善玉コレステロール）の増加傾向が確認されました。 ７０年代のバランスの良い食事が人体に良い影響を与えたと見られ、今の西洋化した食生活に一石を投じるような研究結果だと言えるでしょう。 「40年前の食事」4週間食べ続けたらどうなる？ 東北大が実験 http //www.hazardlab.jp/know/topics/detail/1/7/17118.html （※mono.--以下略、詳細はブログ記事で） 【長野県】 ■ ［必見のデータ］砂糖も大量摂取ＯＫ、塩も大量摂取ＯＫ、食用油も大量摂取ＯＫを示しながら「健康と心の関係」を如実に描き出す「美しき緑の長野県」 「In Deep（2015.8.15）」より / 最もガン死亡率が低く長寿の県がどこか初めて知った日 前回の、 認知症大国・日本の彼岸（１） … 2015年08月14日 で、本題とは関係ないながら、私の出身地である北海道の「うつ病の多さ」、「肺ガンの死亡者数の多さ」に驚いていましたが、その「肺ガンの死者数」の県別ランキングを見ている時に、ダントツで死亡者数が少ない県がありました。 長野県です。 （※mono.--転載したいが大長文につき以下略、詳細は是非ブログ記事で。） / それはともかく、今まで長野県に注目したことがなかったですが、いろいろと勉強になる面がある場所なのかもしれないということを今回初めて知りました。 【老い】 ■ 「脳の老い」を遅らせる、誰にでもできるレベルの9つの習慣 「msn.-ライフハッカー [日本版]（2015.4.29）」より / Inc.：ビジネスには精神面のエネルギーとスタミナが求められます。長時間にわたってマルチタスクをこなす能力や、重要な決定を下すスキルは、成功し続けるうえで欠かせない要素です。そのためには、脳の機能を守り、完全な状態を保つ必要があります。 脳の認知力を高めたいのなら、きちんと栄養を与え、適切なケアをしなければいけません。脳の重さはわずか1400グラムほどですが、膨大な栄養を消費しています。そのため、適切な補給が重要です。同じくらい大切なのが、ライフスタイルのさまざまな要素。これにしっかりと注意を払えば、頭のキレと集中力を保つのに役立つでしょう。 脳細胞が加齢とともに減り、死んでいくのは避けられません。それでも、そのプロセスを遅らせるためにできることはたくさんあります。この記事では、この先もずっと脳を健康に保つためのカギとなる9つの習慣を紹介しましょう。 1. 水分を補給する 脳のおよそ75％は水でできています。脳の機能を健康に保つためには、適切な水分補給が欠かせません。脱水状態は、無気力や集中力低下の原因となり、最終的には認知力の低下につながります。コーヒーやアルコールなどの飲みものは、脱水をさらに悪化させるおそれがあります。 アドバイス：起床後すぐにコップ2杯の水を飲み、体のなかを洗い流しましょう。また、デスクに水のボトルを常備し、1日を通じて飲むようにしてみてください。特に、運動をする時や、コーヒーやアルコールをたくさん飲む時には水分補給が大切です。 2. 砂糖を控える いろいろなところですでに読まれたかもしれませんが、砂糖を摂ると、気分にムラが出たり、怒りっぽくなったり、だるさを感じたりします。頭がぼんやりとして集中しにくくなり、まちがった判断を下す原因にもなります。砂糖の摂取を控えたりやめたりすれば、記憶力を高める効果が期待できます。 アドバイス：オフィス環境から砂糖を排除し、甘いものを食べたくなった時のためにフルーツを用意しておきましょう。どうしても甘いものを食べたい場合は、バナナ、マンゴー、パイナップル、クレメンタイン（小型のオレンジ）など、甘みの強いフルーツを選ぶようにしましょう。 3. ジャンクフードを断つ 袋入りのチップスやスナックは、たいてい塩分と糖分がたっぷり含まれていて、脳の健全な機能を乱すおそれがあります。塩分を摂りすぎると、脱水状態になる場合があります。さらに、塩分が無性に欲しくなるのは、体にストレスがたまっているサインとも考えられます。 アドバイス：1日を通して塩分が欲しくなってしまう人は、ジャンクフードに代わるものとして、オリーブやセロリスティックやニンジンスティックなど、ヘルシーで風味のある軽食を用意しておくと良いでしょう。セロリやニンジンには、オーガニックのピーナッツバターや、ひよこ豆でできたペースト状の「フムス」を添えるとさらにいいですね。 4. オメガ3などの必須脂肪酸を摂取する 脳の重量の8％を、必須脂肪酸のオメガ3が占めていると推定されています。こうした必須脂肪酸をたくさん摂ると、幸福感を司る脳の領域で、組織の発達が促されるそうです！ 魚、亜麻、クルミなどに含まれるオメガ3には、ストレスを和らげるはたらきもあります。 アドバイス：1日を通じてクルミをつまみ、サラダには亜麻仁油を使い、週に3回はサーモンを食べるようにすれば、申しぶんのない結果が得られるはずです。 5. 抗酸化物質を豊富に含むものを食べる 仕事のストレスは、酸化によって発生する遊離基（フリーラジカル）によるダメージを増やし、免疫系や脳の化学作用に悪影響を与えるおそれがあります。野菜や果物をたくさん食べるようにすれば、そうした悪影響を最小限に抑える栄養素を効果的に摂取できます。この種の栄養素をもっとも多く含んでいるのが、ブロッコリ、ケール、カリフラワー、アスパラガス、ニンジン、ビートなどの野菜や、ベリー類、アボカド、トマトなどです。これらの野菜や果物を食べれば、ストレスの影響を低下させ、重要な判断をすばやく下せるようになるはずです。 アドバイス：昼食には、野菜を好きなだけ入れたサラダをたっぷり食べましょう。「7色の野菜」を摂るようにしてください。色が増えるほど、栄養も多くなります。サーモンなどのタンパク質や、ひと握りのクルミでバランスをとれば、オメガ3の効果も得られるでしょう。 6. カフェインの摂取を減らす カフェインを摂りすぎると、セロトニン濃度が低下し、ストレス反応に悪影響が出ます。脳にストレスがたまると、情報に基づいて筋道の立った決断を下すのが難しくなります。少量のカフェインが脳の機能向上に役立つ場合もありますが（特に老齢の脳ではそうです）、あまり摂りすぎると、あなたの目標やニーズにとって逆効果になるおそれがあるのです。 アドバイス：1日を通じてコーヒーを飲む習慣がある人は、午前11時でおしまいにするようにしてみてください。それ以降は、代わりに緑茶を飲みましょう。緑茶はコーヒーよりもカフェインが少ないうえに、抗酸化作用も期待できます。 【老い】 ■ 「脳の老い」を遅らせる、誰にでもできるレベルの9つの習慣 「msn.news-ライフハッカー（2015.4.29）」より / Inc.：ビジネスには精神面のエネルギーとスタミナが求められます。長時間にわたってマルチタスクをこなす能力や、重要な決定を下すスキルは、成功し続けるうえで欠かせない要素です。そのためには、脳の機能を守り、完全な状態を保つ必要があります。 脳の認知力を高めたいのなら、きちんと栄養を与え、適切なケアをしなければいけません。脳の重さはわずか1400グラムほどですが、膨大な栄養を消費しています。そのため、適切な補給が重要です。同じくらい大切なのが、ライフスタイルのさまざまな要素。これにしっかりと注意を払えば、頭のキレと集中力を保つのに役立つでしょう。 脳細胞が加齢とともに減り、死んでいくのは避けられません。それでも、そのプロセスを遅らせるためにできることはたくさんあります。この記事では、この先もずっと脳を健康に保つためのカギとなる9つの習慣を紹介しましょう。 1. 水分を補給する 脳のおよそ75％は水でできています。脳の機能を健康に保つためには、適切な水分補給が欠かせません。脱水状態は、無気力や集中力低下の原因となり、最終的には認知力の低下につながります。コーヒーやアルコールなどの飲みものは、脱水をさらに悪化させるおそれがあります。 アドバイス：起床後すぐにコップ2杯の水を飲み、体のなかを洗い流しましょう。また、デスクに水のボトルを常備し、1日を通じて飲むようにしてみてください。特に、運動をする時や、コーヒーやアルコールをたくさん飲む時には水分補給が大切です。 2. 砂糖を控える いろいろなところですでに読まれたかもしれませんが、砂糖を摂ると、気分にムラが出たり、怒りっぽくなったり、だるさを感じたりします。頭がぼんやりとして集中しにくくなり、まちがった判断を下す原因にもなります。砂糖の摂取を控えたりやめたりすれば、記憶力を高める効果が期待できます。 アドバイス：オフィス環境から砂糖を排除し、甘いものを食べたくなった時のためにフルーツを用意しておきましょう。どうしても甘いものを食べたい場合は、バナナ、マンゴー、パイナップル、クレメンタイン（小型のオレンジ）など、甘みの強いフルーツを選ぶようにしましょう。 3. ジャンクフードを断つ 袋入りのチップスやスナックは、たいてい塩分と糖分がたっぷり含まれていて、脳の健全な機能を乱すおそれがあります。塩分を摂りすぎると、脱水状態になる場合があります。さらに、塩分が無性に欲しくなるのは、体にストレスがたまっているサインとも考えられます。 アドバイス：1日を通して塩分が欲しくなってしまう人は、ジャンクフードに代わるものとして、オリーブやセロリスティックやニンジンスティックなど、ヘルシーで風味のある軽食を用意しておくと良いでしょう。セロリやニンジンには、オーガニックのピーナッツバターや、ひよこ豆でできたペースト状の「フムス」を添えるとさらにいいですね。 4. オメガ3などの必須脂肪酸を摂取する 脳の重量の8％を、必須脂肪酸のオメガ3が占めていると推定されています。こうした必須脂肪酸をたくさん摂ると、幸福感を司る脳の領域で、組織の発達が促されるそうです！ 魚、亜麻、クルミなどに含まれるオメガ3には、ストレスを和らげるはたらきもあります。 アドバイス：1日を通じてクルミをつまみ、サラダには亜麻仁油を使い、週に3回はサーモンを食べるようにすれば、申しぶんのない結果が得られるはずです。 5. 抗酸化物質を豊富に含むものを食べる 仕事のストレスは、酸化によって発生する遊離基（フリーラジカル）によるダメージを増やし、免疫系や脳の化学作用に悪影響を与えるおそれがあります。野菜や果物をたくさん食べるようにすれば、そうした悪影響を最小限に抑える栄養素を効果的に摂取できます。この種の栄養素をもっとも多く含んでいるのが、ブロッコリ、ケール、カリフラワー、アスパラガス、ニンジン、ビートなどの野菜や、ベリー類、アボカド、トマトなどです。これらの野菜や果物を食べれば、ストレスの影響を低下させ、重要な判断をすばやく下せるようになるはずです。 アドバイス：昼食には、野菜を好きなだけ入れたサラダをたっぷり食べましょう。「7色の野菜」を摂るようにしてください。色が増えるほど、栄養も多くなります。サーモンなどのタンパク質や、ひと握りのクルミでバランスをとれば、オメガ3の効果も得られるでしょう。 6. カフェインの摂取を減らす カフェインを摂りすぎると、セロトニン濃度が低下し、ストレス反応に悪影響が出ます。脳にストレスがたまると、情報に基づいて筋道の立った決断を下すのが難しくなります。少量のカフェインが脳の機能向上に役立つ場合もありますが（特に老齢の脳ではそうです）、あまり摂りすぎると、あなたの目標やニーズにとって逆効果になるおそれがあるのです。 アドバイス：1日を通じてコーヒーを飲む習慣がある人は、午前11時でおしまいにするようにしてみてください。それ以降は、代わりに緑茶を飲みましょう。緑茶はコーヒーよりもカフェインが少ないうえに、抗酸化作用も期待できます。 7. アルコール摂取をできるだけ減らす アルコールには脱水作用があり、ビタミンB6、B12、チアミン、葉酸といった脳に欠かせない栄養素を枯渇させます。また、マグネシウムを減少させるはたらきもあります。マグネシウムは、ストレスへの対処やエネルギーバランスの維持に欠かせない栄養素です。 アドバイス：アルコールの摂取量を減らすように心がけ、お酒を飲んだ日は、寝る前にビタミンBコンプレックスやマグネシウムを摂取し、失われた分を補給するようにしてみましょう。また、アルコールと一緒に水をたっぷり飲み、脱水状態になるのを防いでください。なお、なじみのないサプリメントを摂取する場合には、適切な資格を持つ医療従事者のアドバイスに従ってください。 8. 運動をする 運動にはストレスを解消する効果がありますが、右脳と左脳の効率的な情報伝達を促進するというはたらきもあります。これにより、クリエイティブな思考力や問題解決能力が向上します。ウエイトトレーニングであれ、ヨガであれ、単なる散歩であれ、体を動かせば動かすほど、脳も健康になるのです。さらに、定期的な運動は長期的な鬱治療のもっとも効果的な方法で、抗鬱剤よりも大きな効き目を発揮することが、研究でもたびたび確認されています。 アドバイス：本格的なワークアウトを習慣づけるのが難しそうなら、FitbitやJawboneといった活動量計を手に入れて、自分の歩数を計ってみましょう。たいていは「もっと動こう！」というモチベーションが生まれるはずです。1日1万歩を目標に。 9. ストレスを管理する 慢性的なストレスは、脳細胞を消耗させ、記憶力を低下させることがわかっています。また、免疫機能にも悪影響を及ぼします。だからこそ、日常的にストレスを管理する習慣が絶対に欠かせません。瞑想でも、運動でも、呼吸法でもかまいません。自分に合った方法を見つけ、日常的に取り組むようにしましょう。 アドバイス：リラックスする時間がなかなかとれないなら、午後に10分ほどの散歩をしてみてはいかがでしょうか。特に、晴れた日がおすすめです。10分だけであっても、歩いたあとはすっきりした気分でオフィスに戻れるはずですよ。 9 Habits for Optimal Brain Power | Inc.com Barbara Mendez（原文／訳：梅田智世／ガリレオ） 【NHK】 ■ 35を過ぎると羊水…いや卵子が老化して妊娠しにくくなるという例の番組。常識だろ？ 「あるウソつきのブログは・・・（2012.2.17）」より ・嫁さん（病院勤務の薬剤師長）も、「今は女性に『35歳で初産は遅いですね』とか絶対言ったらあかんよ！そんな意識の人絶対にいないし、最早主要な妊娠年齢帯なんだからね！」とか言ってたなぁ。そういえば。 で。俺はそんな嫁やＫさんの言葉を聞きながらも、ずっと「35とか遅すぎやろ」という意識は捨てられずにいたのだが。 今日、あの上記衝撃の放送の反響を知った。 ・ねぇ。一部の人にとっては常識だったのに、この「35歳以上の母体の出産はハイリスク」っての。ここ数年無理に隠されていた感がないかい？ やはり癌は、ウーマンリブ（女性解放）運動だったと思う。クローズアップ現代で紹介されていた現在の30～40代の女性は、その犠牲者だろう。即ち、団塊ジュニア世代の女性だ。 ※ 【NHK】 ■ NHK卵子が老化するについて一考 「増山麗奈の革命鍋！（2012.2.15）」より ・NHKで卵子の老化について報道していたけれど、これは被曝隠しの序章ではないだろうかといぶかしがるのはおかしいかな？ だって当たり前の事なのにいままでは隠されてきたわけでしょう。なぜこのタイミングにこの放送。代理出産などの選択をしやすくして、異常分娩をへらすための国家政策なのか、とか。 ---------------- ★■ 「卵子の老化」気づいたときにはもう遅い？数減り子供産めない 「Jcast-news＞私見：クローズアップ現代（2012.2.16）」より ・ 「衝撃」というよりは、どうも腑に落ちない「卵子の老化」であった。 ☆■ 卵子の老化 「YOMIURI ONLINE＞発言小町（2012.2.15）」より ・タイトル通りのことを先日ＮＨＫテレビでやっていました ご覧になった方おられますか 卵子が老化すると言う事を初めて知りました 卵子の老化の為に年齢が高いほど不妊になり子供を諦めざる人もいるとか… ☆ 卵巣の老化を予防するという考え方「不妊の予防」 「美加レディースクリニック」より ・年齢が高くなるほど、卵子と精子は老化して、質が劣化し、数も減少します。特に卵子は、本人が胎児のときに卵巣内に形成され、排卵する時期が来るまで、何十年もの間体内環境の影響を受けます。卵子をダメージから守るには、本人の生活習慣が重要となってくるのです。 ■ 大手メディアが認めた健康に関する8つの陰謀話 「カレイドスコープ」より ・1）飲料水に高レベルのフッ化物が入れられている、という事実 （注：日本は今のところ世界一安全な水道水を提供しているとのこと - monosepia） ・2)一度、遺伝子組み換え食品を正式に認めてしまうと、瞬く間に広がってしまう ・遺伝子組み換え農産物そのものも危険ですが、それに使われる農薬のほうも大変危険である、ということです。（かなり危険です） やはり、スーパーでは、ラベル表示を、しっかりチェックしてから買うべきです。 ・3）飲料水の中には、ガンを引き起こす原因となる化学物質と調合薬剤が入っています （アメリカの話のようです - monosepia） ・4）携帯電話はガンの発症につながります ・10年間一日当たり30分間、携帯電話を使った場合、神経膠腫脳腫瘍の発症が40％も高まった、という研究結果が出されている。 ・5）ビスフェノール-a(BPA)は男性の不能に関係があります ・長年、多くの陰謀論者が、何千種ものプラスチック製品の中で発見される「ビスフェノールA」として知られている化学物質が、確実に悪いものである、と声を上げて訴えてきました。 ・6）処方薬は毎年、多くのアメリカ人を殺しています ・7）アスパルテームは健康に良くない アスパルテーム ・8）テッド・ターナーのようなグローバル・エリートたちは、「グローバル・ワン」という子供政策を掲げて、世界の人口を削減しようとしています 以上は引用記事の内容です。 ----- 以下はブログ主の文章から。 ・管理人は、「これはガス抜き」であると思っています。 彼らの本心は、「バレてしまったことは仕方がない。次を考えればいいんだ」と。 ■ 市販のボトル入り「ミネラル・ウォーター」は安全？ 「さまよえるbitch（2011.1.21）」より （※ 前後略、詳細はブログ記事で） / 水の出どころ ボトルウォーターの約40％は、水道水と変わらない！ ということは、避けているつもりだった水道水の化学物質に加え、ボトルのプラスティックに由来する化学物質まで摂取してしまっている可能性がある……。 プラスティックの危険性 プラスティックボトルから水を飲むことにより、あなたと家族の健康は深刻な健康リスクにさらされる。いくつか例をあげてみよう。ボトルウォーターは、これまで信じ込まされてきたような、健康的な選択肢ではないとおわかりいただけるだろう。 プラスティックがほとんどのボトルウォーターの抱える問題であることは言うまでもない。家庭などで浄水器を通した水、さらには汲みあげたままの湧き水であっても、飲む時までプラスティックの容器で保管すれば、その害が及ぶことになる。水の容器に最適なのはガラスである。プラスティック容器を使うと、以下のような化学物質に曝露される可能性があるからだ。 BPA（ビスフェノールA） ビスフェノールAは、エストロゲン様作用を持つ化学物質であり、次のような多くの深刻な健康被害に関与している。 学習・行動障害 免疫系への影響 女子の早熟・生殖機能への影響 精子数の減少 前立腺がん・乳がん 糖尿病・肥満 妊娠・授乳中であれば、その子もリスクにさらされる。もし乳幼児にプラスティック食器を使わせているのなら、ビスフェノールA汚染を避けるためガラス食器に替えよう。 フタル酸エステル類 フタル酸エステル類は、塩化ビニル（PVC）などのプラスティックを柔らかくするため米国では広く使われている。 フタル酸エステル類は内分泌かく乱物質で、次のような多くの発育・生殖機能異常に関与している。 精子数の減少 精巣の萎縮・奇形 肝臓がん さらにラットを使った実験では、胎児の男性ホルモンの働きを阻害することが実証されている。これは男児の性分化に影響するもので、誕生時の停留睾丸や、その後の精巣腫瘍の原因となる。 母親が妊娠中に多量のフタル酸エステル類の曝露を受けた男児には、男性性徴が失われる傾向があり、テストステロン（訳注：男性ホルモン）の生産量が少ないことも研究から明らかになっている。 さらに他の研究では、母親が妊娠中にフタル酸エステル類に曝露された場合、曝露されていない女性より1週間以上早産になることもわかっている。 ボトルの中はドラッグストア 先に述べたように、ボトルウォーターの40％は水道水である。つまり、ボトルのビスフェノールAだけでなく、フッ素、塩素、ヒ素、アルミニウム、消毒副生成物（訳注：浄水過程で意図せず発生する物質）、処方薬といった水に混入しているさまざまな物質にも曝露される可能性がある。 使用しなかった処方薬や市販薬は、トイレに流さずゴミとして捨てれば水質汚染の危険をなくせると指示されてきたかもしれない。しかし、それは真っ赤な嘘だ。「浸出率」として知られる、埋立地から流出した水は、最終的に川に流れ込む。すべてではないとはいえ、多くの州が川を水源としているのだ。 人間の細胞は、ほんの微量でも処方薬や市販薬の曝露があると正常に成長しないということが複数の研究からわかっている。 毎日飲んでいる水のなかには、本来混じってはいけない薬品が、混じって溶け込んでいる。薬剤アレルギーの人は何百万といる。あなたはどうだろう？ もしアレルギー持ちだとしたら、あなたが悩まされている珍しい症状が、ボトルウォーターに含まれる微量の薬品に対するアレルギーでないと言い切れるだろうか？ カチカチと時を刻む時限爆弾 店で買ったボトルウォーターをそのまま飲んでも深刻な健康リスクがあるが、炎天下、車や自転車のホルダーに放置した場合は、より化学物質の曝露量が多くなる。太陽からの紫外線や高温により、前述した化学物質の水への浸出は加速する。 炎天下にボトルウォーターを放置した場合、ダイオキシンという有毒物質が水に溶けだす。ダイオキシンは、乳がんの発生に大きく関与している。 . .
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健康 睡眠 安眠 病気治癒 治癒・ビワ湯 治癒・赤い絹糸 治癒・脳疾患用護符 治癒・ドングリ+画像 治癒・画像＆呪文(2種) 治癒・和歌＆天然石＆玉葱(3種) カバラ十字応用・人間編 病気や怪我の悩みから脱出 現在抱えている病気や怪我の悩みから脱出する 自己治癒力を高める 自己治癒力を高める 心療 心療・青い紙と吐息 健康祈願 テトの護符 ペット カバラ十字応用・ペット編 その他 足のしびれを治す 虫歯を防ぐ霊符 耳鼻の病気 酒乱を治すまじない アル中を治す 四大元素・土の魔術(癒し) 四大元素・木の魔術(エネルギー回復) 術の項目別
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健康食品とは、普通の食品よりも健康によいと称して売られている食品。 食生活で十分に摂取することが難しい栄養成分などを補給する、食生活に対する補助的な役割。法令上明確な定義はない。(栄養補助食品、サプリメント、機能性食品?、マルチビタミン、特定保健用食品、栄養強化食品など）。 現在、このいわゆる健康食品に関する単独の法律はなく、主に健康増進法、食品衛生法、栄養改善法、薬事法、景品表示法、特定商取引法などにより規制をうける。 医薬品成分は健康食品に使用することができない。
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予防医学 / 学校検診 + ﾆｭｰｽｻｰﾁ〔健康診断〕 小6女児に男性医師が“上裸検診”…小学校の健康診断が物議、横浜市教育委員会が回答 - MSN 小6女児に男性医師が“上裸検診”…小学校の健康診断が物議、横浜市教育委員会が回答 - au Webポータル 小学校の健康診断で女児を上半身裸に、学校の対応が物議 横浜市教育委員会は「各学校には通知しております」 - 週刊女性PRIME 男性医師が小6女児全員を上裸に…小学校の健康診断が物議「ありえない」 (2024年5月26日掲載) - livedoor 人気インフルエンサー「可愛い下着」着用し高校の健康診断で涙 医師から「いいんですか？」（日刊スポーツ ... - Yahoo!ニュース 健気な杉咲花とクールな若葉竜也。二人のていねいで静かな演技がいい！――亀和田武「テレビ健康診断」 - 文春オンライン ｢低音難聴｣見逃しに注意 ストレス引き金、健診対象外 - 日本経済新聞 健康診断の医師、高校生の下着に「いいんですか？」 人気インフルエンサーが涙「どんな意味だとしても...」（J-CAST ... - Yahoo!ニュース 水卜麻美アナ、前日の「健康診断」の悔しさを取り戻す勢いでトーストを完食 「北海道ふらのメロンジャム」を紹介 - ZAKZAK HDL-C、γ-GTPは何を示すのか 健診結果の見方｜日経BizGate - 日本経済新聞 健診脱衣は「校医次第」 対応異なる横浜市立学校、児童や保護者「嫌悪感」 - カナロコ by 神奈川新聞 新横浜メディカルが3階に新フロアを開設、増える「健診ニーズ」に対応 - 横浜日吉新聞 あみち。、話題の健康診断について「トイレで泣いた」主張するも「意味がわからんかった」ツッコミ多数 - au Webポータル 健康診断「少し高めの血糖値」を甘く見てはいけない…最悪の場合、心臓病や腎不全に至る「糖尿病予備軍」の怖さ ... - Yahoo!ファイナンス 健康診断｢少し高めの血糖値｣を甘く見てはいけない…最悪の場合､心臓病や腎不全に至る｢糖尿病予備軍｣の怖さ 日本には糖尿病患者とほぼ同じ約1400万人の｢予備軍｣がいる - PRESIDENT Online 「健康診断」今年も良好 サンゴ研がリーフチェック 喜界島 - 南海日日新聞 缶チューハイ「毎晩2缶でスティックシュガー7本分の糖質」54歳89.5kg男性の糖尿病リスク - ダイヤモンド・オンライン 【募集】毎日の健康づくりが素敵なポイントに／西予市 - 西予市 「50代後半で心筋梗塞リスクあり」48歳74kg男性の健康診断結果で分かること - ダイヤモンド・オンライン 東邦大学医療センター佐倉病院様、教職員健康診断の複雑な制御をkintoneで実装 | ニュース - ＪＢＣＣホールディングス株式会社 石垣市集団健診（検診）／石垣市 - 石垣市 “不登校の子どもに学校外での健康診断を” 要望署名提出 横浜 | NHK - nhk.or.jp 特定健診（メタボ健診）・特定保健指導について - 石巻市 健康診断を受けられない 不登校児に健康リスク | NHK | WEB特集 - nhk.or.jp 健康診断の後、早めに受診した人ほど入院・死亡が少ない - 日経Gooday 健診・検診 - 九重町 健診無料クーポン事業について／阿賀野市 - city.agano.niigata.jp 各種健康診査・がん検診／深谷市ホームページ - 深谷市 「食事は効率が悪い」 “完全食だけ生活”を6年続ける男性、健康診断は「1個だけC」 管理栄養士に聞くメリ・デメと＋α ... - Yahoo!ニュース 健診のご案内／西海市 - 西海市 【肺がん】進行した人は「健診やがん検診を受けていれば良かった」と後悔 早期発見できた人は生存率が高い | ニュース - 保健指導リソースガイド 健康診断で視力を最大限に良くする方法 - 日経Gooday 満席 【ピュアリティまきび】2024年6月12日産業医研修会（特殊健康診断） ｜ 岡山産業保健総合支援センター - 岡山産業保健総合支援センター 労働衛生コラムNo.６ 『有機溶剤健康診断』 ｜ 岡山産業保健総合支援センター - 岡山産業保健総合支援センター 「長良川鵜飼」前に 鵜の健康診断 岐阜｜NHK 東海のニュース - nhk.or.jp 「長良川鵜飼」開幕前に鵜の健康診断｜NHK 岐阜県のニュース - nhk.or.jp 健康診断のバリウム検査、意外にも聞こえてきたのは・・・特派員メモ：朝日新聞デジタル - 朝日新聞デジタル 【健康診断】週に32時間勤務しているアルバイトです。「健康診断を受けて」と言われましたが、義務なのでしょうか ... - Yahoo!ニュース 特定健診を受けましょう！！｜役場からの情報｜北海道芽室町公式ホームページ - 芽室町 令和６年度 筑西市成人集団健診のご案内（予約制） - chikusei.lg.jp 「有休を使って健康診断を受診するように」と言われました。費用は会社もちですが、「有給休暇」をつぶして受診 ... - Yahoo!ニュース 【お知らせ】令和6年度集団健診 - city.toon.ehime.jp おとなの健診・検診一覧／伊勢崎市 - isesaki.lg.jp 令和6年度 加古川市の健診について／加古川市 - 加古川市 健康カレンダー(令和6年度)／愛荘町 - 愛荘町 「健康診断で腎機能関連に軽度の異常」 “紅麹コレステヘルプ毎日かかさず3粒” 盛岡市の50代女性が不安語る | TBS ... - TBS NEWS DIG Powered by JNN 令和6年度前橋市国保・後期人間ドック助成申請について／前橋市 - 前橋市 産婦健康診査について／藤井寺市 - 藤井寺市 健診・検診／小松市ホームページ - 小松市 総合健診(一般健診・特定健診・各種がん検診)／韮崎市 - 韮崎市 総合健診日程表／韮崎市 - 韮崎市 「楽天ヘルスケア」、健康診断結果を記録できる新機能を提供開始 - PR TIMES 健康のしおり(検診(健診)内容・日程等)／前橋市 - 前橋市 健康診断などの問診で聞かれる「家族歴」 なぜ重要？ - 日経Gooday 楽天ヘルスケア、健康診断の結果を記録できる新機能 - Impress Watch 東広島市「ＰＦＡＳ」検出受け住民の健康診断実施｜NHK 広島のニュース - nhk.or.jp 堀江貴文「まずは、健康診断に時間と金を使え！」 - GOETHE 「健康診断」約6割に異常所見も…脳ドック受けた方がいい人は？病気のリスクを事前に見つける「春の健康診断 ... - Yahoo!ニュース しろくまピース２４歳 健康診断に密着 - nhk.or.jp 健康診断を実施しました - 観測隊ブログ - nipr-blog.nipr.ac.jp 健康診断結果から生活習慣病発症リスクをAIが予測 - NECソリューションイノベータ 下呂市の小坂診療所 眼底検査で眼科医の判定でない結果を通知｜NHK 岐阜県のニュース - nhk.or.jp 令和6年度 学生の定期健康診断について - 日本大学経済学部 上水道工費補助と無料の健康診断実施へ 高濃度PFAS巡り東広島市：朝日新聞デジタル - 朝日新聞デジタル 従業員に周知しよう 勘違い多い「健康診断前の禁止事項」 - 日経ビジネスオンライン 東広島市ＰＦＡＳ検出問題 ３月下旬から住民の健康診断実施へ｜NHK 広島のニュース - nhk.or.jp 令和6年度版「健康診査・がん検診ガイド」／米原市 - 米原市 令和６年度「学生定期健康診断」実施について（お知らせ） | TOPICS - 近畿大学 バイデン氏が健康診断 「職務に適している」と医師 - BBC.com 学校の健康診断 新年度から原則着衣のままに変更 京都市教委｜NHK 京都府のニュース - nhk.or.jp 米大統領が健康診断 “職務を適切に果たせる状態”主治医見解 | NHK - nhk.or.jp 医療・健診機関向け健康診断システム11選。タイプ別に紹介｜アスピック - ASPIC 学校における健康診断の課題を共有 - med.or.jp 学校の健康診断 子どもの心情への配慮は｜NHK 京都府のニュース - nhk.or.jp 着衣のまま学校の健康診断求め 保護者などの団体が府庁で会見｜NHK 京都府のニュース - nhk.or.jp 令和6年度養父市市民健診／養父市 - 養父市 吉備中央町の水質問題 岡山市の病院が住民の健康診断実施へ｜NHK 岡山県のニュース - nhk.or.jp あすから春節 健康診断を受けに“数百万円” 不動産にも熱視線 | NHK - nhk.or.jp 2024年度 学生定期健康診断のお知らせ（学部新１年生以外が対象です） - Osaka University 健康診断はなぜ会社の義務か? 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https://w.atwiki.jp/aruaru2/pages/6.html
健康
https://w.atwiki.jp/wiki7_dandyhige/pages/18.html
健康に関するニュース
https://w.atwiki.jp/49an/pages/5.html
健康
https://w.atwiki.jp/medical/pages/56.html
健康 森林浴に免疫向上効果＝都市旅行と比較 日本医科大など たばこの煙で歯周病が進行する
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最近、酒かすの美容・健康効果がいちだんと注目されているようです。 極度の冷え症と低血圧に悩んでいた主婦のTさん（58歳）は、親しい蔵元さんから酒かすを勧められて食べ始めたそうです。当時は、朝、ときどき立ちくらみを起こし、肩こりや便秘もひどく、太り始めていて、体調が最悪の時期だったそう。 1日に食べる酒かすの量は、約50g。酒かすは何もつけずに、そのまま食べたり、火であぶって食べたりしても、とてもおいしいそうです。食間に酒かす豆乳を飲んだり、夕食にかす汁を飲んだりするとか。寒い時期は、ハチミツやキビ砂糖を入れて、甘酒も作るそうです。 Tさんは、酒かす約25gと豆乳約200gをフードプロセッサーにかけて、好みでハチミツか液体のプルーンを少量加えて作った酒かす豆乳を飲んでいるそうです。かす汁は、鍋にだし（2人分）を入れて火にかけ、酒かす（約50g）を加え、好みの野菜、サケ、鶏肉などを入れるとのこと。白みそやしょうゆを少し加えることもあるそうです。 Tさんの肌はくすんでいて、両方のほお骨の高いところに大きなシミがありました。酒かすを食べて半年しないうちにシミが薄くなり、今ではほとんど消えて色白になり、ファシデーションがいらないほどだとか。全身の肌のキメが細かくなり、しっとりしてきたとのこと。 便秘もすぐに改善し、便秘薬が不要になって便の量も増え、形のよい便が毎日出るそうです。手足のひどい冷えや、低血圧も改善しました。朝の立ちくらみやふらつきもないそうです。つらい肩こりも、いつの問にか改善したと言います。中高年の健康が話題になっていますが、役に立つものをいろいろ試しています。
https://w.atwiki.jp/rimworld_jp/pages/31.html
健康を維持することは非常に重要です。 健康を害すると、入植者の能力が低下したり、最悪死に至ります。 怪我 戦闘や事故でけがを負った場合、HPが減少します。 軽症であれば放っておいても自然治癒しますが、放置すると悪化して感染症に罹る可能性もあるため、 なるべく治療すべきです。 軽度の打撲傷や火傷は最悪放っておいても治りますが、 刃物や銃撃による傷は出血を伴うため早期の治療が必要となります。 障害 怪我により、肉体の一部や、内臓がやられると障害が出ることがあります。 基本的に肉体の一部を失った場合は歩行が困難になったり、作業速度が落ちたりします。 内臓類の場合はHPの最大値が減少します。 義肢を使用することで補うことができますが、自然体主義の人には不満の元となります。 また義肢の移植手術は稀に失敗し、術中に命を落とす危険があります。 古傷 入植者によっては治療できない古傷を持っている者がいます。 デメリットとしては若干の能力低下と痛みによるムード低下があります。 炎上 怪我というより戦闘中の状態異常に近いものになります。主に焼夷弾による攻撃により体が燃えた状態となります。 炎上中は一切操作を受けつけず、のた打ち回ることになります。 他人の手により消火可能ですが、通常の火災と同様村のゾーン内にいなくてはなりません。 病気/感染症 病気や感染症は健康タブから治療状態を確認できます。 病気にかかった入植者の体内では少しずつ免疫が作られていきますが、 そのまま放置しておくと免疫の完成より先に命を落とす可能性が高いです。 定期的に治療処置を施すことで病気の進行を遅らせることができます。 免疫が100%になると病気が自然治癒していき、やがて快復します。 感染症 怪我を放っておくと感染症にかかってしまい、最悪、命を落とすことになります。 簡単な怪我であっても速やかに治療を行うことで防ぐことができます。 病気 以下ような病気に感染することがあります。感染症と同様に放っておくと悪化し、死に至ります。 病気に感染したら、医療用ベッドで療養し、24時間毎に治療を施す必要があります。 インフルエンザ ペスト コレラ マラリア 食中毒 悪くなったものや生で食べることができないものを食べた場合に罹ります。 料理スキルが低い人が作った食事を食べても発生します。 重篤な症状はありませんが、嘔吐により周りが汚れます。また、嘔吐中は動けません。